क्या बड़े लोगों को ज्यादा नींद की जरूरत होती है?

वृद्ध वयस्कों को सभी वयस्कों के समान नींद की आवश्यकता होती है - प्रत्येक रात 7 से 9 घंटे। लेकिन, उम्रदराज़ लोग छोटे होने की तुलना में पहले सोने और जल्दी उठने की प्रवृत्ति रखते हैं। वृद्ध लोगों को रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलने के कई कारण हो सकते हैं।